Φουντούκι

Τα φουντούκια και στις δύο τους μορφές, ωμά ή ψημένα αποτελούν ένα δημοφιλές σνακ! Και δεν είναι μόνο η γεμάτη γεύση τους που τα κάνει ακαταμάχητα, αλλά και ο διατροφικός θησαυρός που περικλείουν.
Τα οφέλη του φουντουκιού:
• Τα φουντούκια περιέχουν αντιοξειδωτικά και είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και βιταμίνη Α.
• Μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία βοηθούν στην υγεία της καρδιάς και συμβάλουν στην ρύθμιση της χοληστερίνης και του σακχάρου.
• Φυτικές Ίνες, οι οποίες λειτουργούν θετικά στη γαστρεντερική λειτουργία.